Быть здоровым, стройным, энергичным, - мечта?
Да, уверены, что многие из нас так бы хотели. И речь здесь идёт не только о внешних проявления. Куда важнее то, какие процессы происходят у нас внутри. Тогда и регулировать их будет проще.
Именно этим и занимается популярная сегодня нутрициология. А так как мы всегда выступаем за баланс, то решили рассказывать вам не только про спорт, но и про здоровье.
Итак, встречайте - рубрика "Советы нутрициолога", в рамках нашего канала на платформе "Дзен" в которой мы разбирали самые острые и актуальные вопросы вместе с опытным нутрициологом Анастасией Слесаренко.
Как худеть правильно? Советы нутрициолога
Как часто вы слышали фразу: чтобы похудеть, нужно просто меньше есть? Уверены, что достаточно, чтобы в это поверить. И вы не одиноки. По статистике, 60% опрошенных считают, что для похудения достаточно просто ограничить калории или размер порций. При этом спортом заниматься необязательно. Так ли это на самом деле или это очередной миф? Ответы на эти вопросы будем искать вместе
Что съесть на завтрак, чтобы похудеть?
Родители нас учили есть на завтрак каши, нутрициологи - белково-жировые завтраки. Так кого же слушать? И как сбалансировать свой главный прием пищи? Об этом в нашей статье
Что съесть на завтрак, чтобы похудеть?
Родители нас учили есть на завтрак каши, нутрициологи - белково-жировые завтраки. Так кого же слушать? И как сбалансировать свой главный прием пищи? Об этом в нашей статье
Как снять отеки? Действенные советы от нутрициолога
Отеки - один из главных “врагов” худеющих людей. Правильно питаешься, занимаешься спортом, вес уходит. И вдруг тебя “залило” водой и сразу +2 кг. Знакомо? Если да, то мы предлагаем не расстраиваться, а разобраться, из-за чего отеки возникают и как с ними справиться.
Как приготовить полезный пирог за 7 минут?
Согласитесь, самое сложное в том, чтобы придерживаться правильного питания, - это найти время на готовку? К сожалению, вредные перекусы найти куда проще. Но варианты все же есть. Например, можно выбирать рецепты, которые легко и быстро приготовить из подручных продуктов. Рецепт полезного пирога из 3 ингредиентов смотрите в нашем дзене.
Как приготовить полезный пирог за 7 минут?
Согласитесь, самое сложное в том, чтобы придерживаться правильного питания, - это найти время на готовку? К сожалению, вредные перекусы найти куда проще. Но варианты все же есть. Например, можно выбирать рецепты, которые легко и быстро приготовить из подручных продуктов. Рецепт полезного пирога из 3 ингредиентов смотрите в нашем дзене.
Сахар - как много в этом слове:) Не сказать, что прекрасного, но приятного так точно. И всем из нас известно, чтобы похудеть, сахар надо минимизировать. Но только ради этого стоит отказаться от сладкого? Или есть еще другие причины?
Следите за обновлениями и дополнениями, впереди ещё много интересных материалов!
Следите за обновлениями и дополнениями, впереди ещё много интересных материалов!
Будьте здоровы и оставайтесь в балансе вместе с Proxima Fitness!
