Как выбрать степ-платформу
Размер рабочей поверхности
Для комфортных тренировок взрослого человека ориентируйтесь минимум на 70х30 см. Просторная платформа безопаснее для шагов, выпадов и динамичных связок.
Регулировка высоты
Новичкам подойдет 10 см. Для уверенных тренировок нужны уровни 15 и 20 см, а спортсмены с опытом могут использовать 25 см для большей нагрузки.
Запас по нагрузке
Максимальная нагрузка должна быть выше вашего веса и веса гантелей, которые вы планируете использовать. Хороший ориентир - от 100 кг.
Покрытие и устойчивость
Ищите прочный пластик, рифленую или резиновую поверхность и прорезиненные ножки. Чем тяжелее платформа, тем стабильнее она при прыжках.
Рейтинг степ-платформ
Топ-8 моделей для домашних тренировок: от доступных платформ для старта до профессиональных вариантов для регулярных занятий.
1
Лучший выбор
Рабочая поверхность
108х40 см
Высота
10 / 15 / 20 см
Нагрузка
до 120 кг
Вес платформы
8,2 кг
Модель создана для интенсивных тренировок дома и в фитнес-зале. Увеличенная рабочая поверхность 108х40 см позволяет уверенно выполнять степ-аэробику, прыжки, выпады и силовые упражнения. Четыре широкие опоры, противоскользящее покрытие и прорезиненные ножки делают платформу устойчивой даже при динамичных движениях. Proxima дает оптимальный баланс цены, качества и функциональности: по характеристикам почти не уступает Reebok, но стоит заметно дешевле.
2
Для опытных
Рабочая поверхность
102х38,5 см
Высота
15 / 20 / 25 см
Нагрузка
до 120 кг
Особенность
макс. высота 25 см
Легендарная платформа, которую используют в фитнес-клубах по всему миру. Главная особенность Reebok Step - максимальная высота 25 см, что позволяет серьезно нагружать ягодичные мышцы и ноги. Текстурированная поверхность дает отличное сцепление с обувью, регулировка высоты простая, а резиновые амортизирующие ножки гасят ударную нагрузку. Хороший вариант, если бюджет позволяет и уже есть опыт тренировок.
3
Для старта
Рабочая поверхность
67,5х28,5 см
Высота
10 / 15 см
Нагрузка
до 100 кг
Вес платформы
2,3 кг
Максимально доступная и легкая степ-платформа для первых шагов в фитнесе. Ее удобно переносить и хранить, а двух уровней высоты хватает для базовых тренировок новичка. Ребристая поверхность снижает риск скольжения, встроенные резиновые ножки добавляют устойчивости. Это пробная платформа для тех, кто хочет понять, подойдет ли степ-аэробика для регулярных занятий.
4
Степ-платформа Atletika24 109х40 см
Просторная
Рабочая поверхность
109х40 см
Высота
10 / 15 / 20 см
Нагрузка
до 150 кг
Покрытие
резиновое
Просторная платформа с тремя уровнями высоты и нагрузкой до 150 кг. Резиновое покрытие рабочей поверхности и прорезиненные ножки помогают тренироваться безопаснее и мягче. По характеристикам модель близка к Proxima, но стоит дороже при схожем наборе возможностей.
Подробнее
5
Степ-платформа Interfit
Для высокой нагрузки
Рабочая поверхность
73х31 см
Высота
12 / 15 / 17 см
Нагрузка
до 250 кг
Покрытие
ребристое
Бюджетная модель с рекордной заявленной нагрузкой до 250 кг. Этого хватит с большим запасом даже для крупного человека с дополнительными отягощениями. Три уровня регулировки немного нестандартные, но закрывают основные сценарии. Главный минус - небольшая рабочая поверхность, на которой легче оступиться при активных тренировках.
6
Степ-платформа Demix
Компактная
Рабочая поверхность
78х29 см
Высота
10 / 15 / 20 см
Нагрузка
до 100 кг
Покрытие
антискользящее
Стильная черно-серая платформа со стандартными тремя уровнями высоты и антискользящим покрытием. Она подойдет для спокойных домашних занятий, но максимальная нагрузка 100 кг ограничивает сценарии использования. Для крупных пользователей и тренировок с гантелями лучше выбрать более устойчивую и грузоподъемную модель.
7
Степ-платформа Onlytop SimaLand
Самая маленькая
Рабочая поверхность
68х28 см
Высота
до 15 см
Нагрузка
до 100 кг
Формат
для хранения дома
Самая маленькая платформа в рейтинге. Она занимает минимум места и стоит недорого, поэтому может подойти для очень простых домашних упражнений. Но компактный размер делает ее менее удобной и потенциально менее безопасной для взрослого человека при активных шагах, выпадах и прыжковых движениях.
8
Универсальная
Рабочая поверхность
121,5х33,7 см
Высота
до 35 см
Нагрузка
до 150 кг
Покрытие
резиновое
Reebok Deck — это трансформируемая скамья, которая заменяет степ, горизонтальную и наклонную скамью, стул и подставку. Регулируемая спинка позволяет менять конфигурацию 16 способами, высота регулируется двумя уровнями 20 и 35 сантиметров с помощью ножек-фиксаторов. Рабочая поверхность покрыта нескользящим резиновым слоем. В платформе есть отверстия для крепления эспандера, ниша для хранения аксессуаров и рукоятки для переноски. На ней удобно выполнять разводку гантелей, подъёмы на носки с отягощением, жимы сидя, отжимания с упором, наклоны со штангой и другие силовые упражнения.
Финальные рекомендации
Если хотите лучшее соотношение цены и качества, выбирайте Proxima: профессиональный размер, хорошая устойчивость и оптимальные уровни высоты. Если нужна универсальная платформа для степа и силовых упражнений, присмотритесь к Reebok Deck. Если вы новичок и хотите попробовать степ-аэробику без больших затрат, подойдет Royal Fitness.
