Авторская высокоинтенсивная тренировка с нагрузкой на мышцы ног от Proxima fitness и Валерии Андреевой на беговой дорожке Proxima Patricia.
Расслабляющая заминка на восстановление мышц после тренировки с Валерией Андреевой.
Функциональное кардио на беговой дорожке с Валерией Андреевой.
тренируйтесь правильно и достигайте поставленных целей!
Представитель бренда Proxima Fitness и Олимпийская чемпионка по легкой атлетике Валерия Андреева делится простым и эффективным упражнением для красивых, рельефных ног.
Следуйте советам по технике от Валерии и результат не заставит долго ждать.
В этом видео вас ждет супер эффективная тренировка на ягодицы.
Это видео посвящено разминке.
Она помогает разогреть мышцы. Так они становятся более эластичными, что позволяет избежать внезапных растяжений, разрывов и других травм во время тренировки.
Комплекс упражнений состоит из трех этапов:
— Медленный бег
— Статико-динамическая разминка с миофасциальным роллером
— Динамическая разминка