Принцип работы беговой дорожки

Принцип работы беговой дорожки зависит от ее типа. Основные варианты - механические и электрические модели. В первом случае пользователь сам приводит полотно в движение шагами, а во втором его вращает электродвигатель. Для домашнего использования чаще выбирают электрические модели, поскольку они позволяют точно регулировать скорость, наклон и интенсивность тренировки.

 

Как работает электрическая беговая дорожка.

 

После включения тренажер получает питание, а электронная система управления запускает двигатель. Он через приводной механизм начинает вращать передний вал, который приводит в движение беговое полотно. Пользователю остаётся идти или бежать в заданном темпе.

 

Скорость регулируется с консоли или органов управления на поручнях. В зависимости от модели можно выбрать ручной режим или автоматическую программу, при которой скорость и наклон меняются самостоятельно в соответствии с заданным сценарием.

Такая система особенно удобна, если нужна складная электрическая беговая дорожка: после тренировки ее можно сложить и убрать на хранение, не отказываясь от автоматического управления нагрузкой.

Для чего нужен двигатель.

 

Электродвигатель - один из ключевых узлов тренажера. Он обеспечивает постоянное движение полотна и позволяет поддерживать заданную скорость даже при изменении нагрузки со стороны пользователя.

 

Мощность двигателя влияет на способность дорожки стабильно работать при определенной скорости и массе пользователя. Однако при выборе важно учитывать не только цифру мощности, но и максимальную скорость, допустимый вес и предполагаемую интенсивность тренировок.

 

Амортизация и нагрузка на суставы.

 

Во время бега стопа постоянно сталкивается с движущейся поверхностью, поэтому часть ударной нагрузки передается на ноги и выше по кинематической цепи. В беговой дорожке для этого предусмотрена система амортизации.

 

Эластичные элементы, расположенные под декой, частично гасят вибрации и смягчают удар при каждом шаге. Это делает тренировку комфортнее и помогает уменьшить механическую нагрузку на опорно-двигательный аппарат.

Например, в моделях Proxima используется система амортизации Soft Balance, заявленная производителем как снижающая нагрузку на суставы и позвоночник на 10%.

При этом амортизация не отменяет необходимости соблюдать правильную технику бега и постепенно увеличивать нагрузку.

В небольшом видеоролике подробно рассказали про амортизацию бегового полотна.

 

 Как изменяется интенсивность тренировки.

Ещё один способ регулировать нагрузку - изменение угла наклона. При подъеме передней части полотна человеку приходится прикладывать больше усилий, поэтому тренировка становится интенсивнее даже при той же скорости.

Многоуровневая система наклона позволяет подобрать подходящую степень нагрузки. В автоматическом режиме угол может изменяться самостоятельно в соответствии с выбранной программой.

Автоматический угол наклона имеется у большинства беговых дорожек Проксима, например у Gela, Rossi II или Nicole II.

Как работают датчики и компьютер.

Электронная система получает данные от датчиков и отображает основные параметры тренировки на дисплее. Скорость определяется системой управления приводом, а дистанция рассчитывается на основе скорости движения и времени работы.

Показатель калорий является расчетным: компьютер использует данные о тренировке и, в некоторых моделях, введенные пользователем параметры. Поэтому его следует воспринимать как ориентировочное значение, а не точное измерение расхода энергии.

Пульс может измеряться с помощью контактных датчиков на поручнях или других совместимых устройств. Пользователь получает обратную связь о текущей интенсивности и может при необходимости изменить скорость или наклон.

В некоторых моделях Proxima используются сенсорные экраны touchscreen, расширяющие возможности компьютера тренажёра. При подключении к Wi-Fi они обеспечивают быстрый доступ к популярным сервисам в интернете. Кроме того, в отдельных моделях доступны различные виртуальные ландшафты, которые помогают сделать тренировку более увлекательной и разнообразной.

Про дисплеи touchscreen подробнее смотрите в нашем ролике

 

Ручной и программный режимы.

В ручном режиме достаточно нажать кнопку запуска, после чего скорость и наклон можно изменять непосредственно во время тренировки. Автоматические программы работают по заранее заданному сценарию. Например, можно выбрать программу, установить продолжительность и начать тренировку. В процессе скорость и угол наклона будут изменяться автоматически. При необходимости пользователь может скорректировать их вручную.

Отдельный вид автоматических режимов - пульсозависимые программы. Они автоматически изменяют уровень нагрузки, регулируя скорость и угол наклона полотна, чтобы удерживать пульс пользователя в заданных границах. Такой режим позволяет поддерживать необходимую интенсивность тренировки без постоянной ручной корректировки и особенно хорошо подходит для кардиотренировок и занятий, направленных на расход калорий.

Также встречаются целевые режимы, в которых задаётся время тренировки, дистанция или количество калорий. После достижения установленной цели программа завершает тренировку.

Как работает механическая дорожка.

Механическая беговая дорожка не использует электродвигатель для движения полотна. Пользователь сам приводит ленту в движение ногами. Поэтому скорость напрямую зависит от темпа ходьбы или бега.

Такая конструкция значительно проще, однако возможности автоматического управления нагрузкой у нее ограничены. Выбирая правильную беговую дорожку, стоит учитывать не только тип привода, но и собственные цели, физическую подготовку и условия эксплуатации.