Беговая дорожка для дома, на что смотреть в первую очередь?
Вы наконец решили купить беговую дорожку. Это правильное решение, ведь доказано, что 45 минут ежедневной ходьбы или бега позволяют сжечь до 600 ккал, укрепить сердечно-сосудистую систему и повысить общий тонус организма. Однако чтобы покупка радовала долгие годы, важно подойти к выбору осознанно. Рассказываем на что обратить внимание, чтобы тренажер идеально вписался в ваши цели, бюджет и площадь дома.
1. Мотор: мощность и тип двигателя.
Мотор — это сердце беговой дорожки. Именно от него зависят надежность и максимальный вес пользователя, который выдерживает тренажер.
Двигатели бывают двух типов:
-
переменного тока (AC). Устанавливаются в профессиональных и коммерческих моделях. Они мощнее, рассчитаны на непрерывную работу в фитнес-клубах, но стоят дороже;
-
постоянного тока (DC). Оптимальный выбор для дома. Такие моторы работают тише, экономичнее и обеспечивают плавный ход.
Чтобы ваш тренажер прослужил вам дольше, мотор лучше беречь. Для этого есть один лайфхак — вставайте на беговую дорожку только после того, как полотно разгонится.
В нашем каталоге представлены модели как для начинающих, так и для продвинутых бегунов. Например, компактная Royal Fitness RF-13 имеет двигатель мощностью 1.5 л.с., а для более интенсивных тренировок подойдет Proxima Rossi II с мотором 3 л.с. и максимальной скоростью до 20 км/ч.
О Proxima Rossi II смотрите подробнее в видеообзоре:
2. Беговое полотно: размер имеет значение.
Комфорт бега напрямую зависит от площади бегового полотна. Здесь важны два параметра: длина и ширина.
-
Ширина.
-
Длина.
Рекомендация: если вы сомневаетесь между несколькими моделями, лучше всего приехать в наш шоурум и протестировать их лично.
3. Система амортизации: бережем суставы.
Одна из главных проблем бега — ударная нагрузка на позвоночник и колени. Хорошая беговая дорожка должна гасить эти удары. Обратите внимание на наличие амортизирующих систем.
-
Современные модели используют многослойные ортопедические полотна (например, 5-слойное покрытие) и специальные системы вроде Cloud Step.
-
В профессиональных сериях используется многозонная амортизация, которая адаптируется под вес бегуна и снижает нагрузку на суставы на 30–40% по сравнению с бегом по асфальту.
4. Угол наклона и программы тренировок.
Регулировка наклона позволяет имитировать бег в гору, увеличивая расход калорий даже при ходьбе.
-
Механический наклон.
-
Автоматический наклон.
Встроенные программы — это ваш персональный тренер. Они автоматически меняют скорость и угол наклона. Для дома отлично подойдут модели с 12–24 программами, включая интервальные тренировки, жиросжигание и кардиорежимы.
Пример: Proxima Berta и Proxima Nicole ll оснащены 40 встроенными программами. А модели с приставкой «Ipro» такие как Proxima Paula Ipro работают на базе Android с большим сенсорным экраном, что позволяет не только следить за параметрами, но и смотреть различные видео в интернете прямо во время бега.
Полный разбор консоли Ipro в видеоролике:
5. Дополнительные функции и «умные» возможности.
Современные тренажеры давно перестали быть просто «движущейся лентой». Вот на что еще стоит обратить внимание:
-
контроль пульса: датчики на рукоятках есть у всех моделей, но для точности лучше использовать нагрудный кардиодатчик (есть опция в моделях Proxima);
-
система складывания: если площадь квартиры ограничена, выбирайте модели с гидравликой (JUST CLICK). Это позволит легко убирать дорожку вертикально;
-
Bluetooth и WI-FI: наличие этих модулей позволяет синхронизировать тренировки с приложениями. В моделях на Android это также дает доступ к стриминговым сервисам;
-
разъемы: USB-порт и AUX позволит вставить флэшку с видео или музыкой или слушать музыку через наушники.
Совет: если вы планируете использовать дорожку всей семьей, обратите внимание на максимальный вес пользователя. Для стандартных домашних задач достаточно 100–130 кг, но в линейке Proxima есть модели, выдерживающие до 250 кг, например, Exclusive Pro.
