Лето… Поют птицы, зеленеет трава, свежий воздух. И все меньше хочется оставаться в душных помещениях.
Мы с вами совершенно согласны, поэтому приготовили эффективный комплекс упражнений для занятий на улице.
Вы можете делать его во время прогулки по парку, на набережной или даже у себя во дворе.
А Валерия Андреева, представитель бренда Proxima Fitness и мастер спорта международного класса по легкой атлетике, вам в этом поможет.
Для вашего удобства мы подготовили несколько комплексов на разные виды мышц, а также универсальные зарядку, разминку и заминку. Удачных вам тренировок!
Тренировка №1. Разминка перед комплексом упражнений или бегом
https://www.youtube.com/shorts/pNd1AIudL0A
Тренировка №2. Универсальная зарядка
https://www.youtube.com/shorts/Fq1J9usa04Q
Тренировка №3. Комплекс для подтянутых ягодиц
https://www.youtube.com/shorts/Wn_tMpVnrHE
Тренировки №4. Комплекс для плоского живота
https://www.youtube.com/shorts/lhakmjqLdS0
Тренировка №5. Комплекс для красивой осанки
https://www.youtube.com/shorts/GMDjQUKTnsE
Тренировка №6. Комплекс для подтянутых рук
https://www.youtube.com/shorts/Gcm-nTmlaOc
Тренировка №7. Заминка после бега
https://www.youtube.com/shorts/BaSrJmIqC8o
Хороших вам тренировок и будьте в полном балансе вместе с Proxima Fitness!