Содержание:

Лучшие эллиптические тренажеры 2024 года по версии независимых экспертов

Эллиптический тренажер — это устройство, которое совмещает функции беговой дорожки, степпера, вело- и лыжного тренажера. Для домашних тренировок это один из лучших вариантов, потому что занятия на эллипсе позволяют комплексно проработать мышцы верхней и нижней частей тела.

А еще эллипс — полноценный кардиотренажер, занятия на нем позволяют укрепить дыхательную и сердечно-сосудистую системы. При этом тренировки практически не имеют противопоказаний и дают минимальную ударную нагрузку на позвоночник и колени.

Выбор эллиптического тренажера для домашних тренировок — это не всегда простая задача. Существует множество важных факторов, которые влияют на качество и комфорт тренировок. Несмотря на кажущуюся простоту выбора, есть несколько ключевых аспектов, на которые стоит обратить внимание. В этом обзоре мы расскажем о важных характеристиках, которые помогут вам сделать осознанный выбор, а также подскажем, за какие дополнительные функции не стоит переплачивать. Перед вами независимый рейтинг лучших эллиптических тренажеров 2024 года по версии журнала Тинькофф.

Типы систем нагружения в эллиптических тренажерах

Эллиптические тренажеры отличаются по типу системы нагружения, что важно учитывать при выборе подходящей модели. Существует несколько типов таких систем:

• Механическая система: В этом варианте нагрузка создается за счет натянутого ремня, который соединяется с маховиком. Уровень сопротивления регулируется вручную, что делает такую систему доступной, но менее комфортной по сравнению с другими. Такие тренажеры часто требуют замены ремня из-за износа, а плавность хода может быть не такой высокой.
• Магнитная система: В данном случае нагрузка создается с помощью магнитных колодок, которые воздействуют на маховик. Это обеспечивает плавный и тихий ход. Регулировка нагрузки может быть механической или электронной, что делает такие модели удобными и популярными среди пользователей для домашних тренировок.
• Электромагнитная система: Магнитные колодки в этой системе фиксированы, а регулировка нагрузки осуществляется изменением силы тока. Это обеспечивает более точную и плавную настройку сопротивления, а количество уровней нагрузки обычно выше. Однако такие тренажеры дороже и требуют подключения к сети.
• Аэромагнитная система: Редкая и дорогая система, в которой генератор вырабатывает энергию при движении педалей. Это позволяет использовать тренажер без подключения к сети. Такой тренажер идеально подходит для тех, кто ценит экономичность и эффективность.

Ключевые параметры при выборе эллиптического тренажера

• Размеры и габариты:strong> Выбирайте тренажер в зависимости от доступного пространства в вашем доме. Обычно длина тренажера варьируется от 120 до 180 см, а ширина — от 50 см. Для удобства использования важно учитывать длину шага: для людей среднего роста она должна составлять не менее 40-50 см.
• Маховик: Вес маховика влияет на плавность хода и уровень нагрузки. Для домашних тренажеров оптимальный вес маховика — от 7 до 12 кг, для более интенсивных тренировок лучше выбирать модели с маховиками от 12 кг и выше.
• Тип привода: Эллиптические тренажеры бывают переднеприводными и заднеприводными. Передний привод обеспечивает более плавный ход, задний — компактность, что удобно для небольших помещений.
• Уровни сопротивления: Модели с регулируемым сопротивлением помогут настроить тренировки под ваш уровень подготовки. Для начинающих достаточно 8 уровней, а для опытных пользователей лучше выбирать тренажеры с 16-20 уровнями нагрузки.
• Амортизация и плавность хода: Хорошая амортизация необходима для защиты суставов. Обратите внимание на модели с эффективной амортизацией и плавным движением педалей.
• Допустимый вес пользователя: Максимальный вес пользователя зависит от материалов и конструкции рамы. Рекомендуется выбирать орбитрек с запасом 15—20 кг от заявленного. Это пригодится для интенсивных тренировок и продлит срок службы тренажера.
• Дополнительные функции: Современные тренажеры оснащены дисплеями с программами тренировок, сенсорами пульса, держателями для бутылок и планшетов, а также возможностью синхронизации с приложениями через Bluetooth.