Ура, этот день настал! И вы решили стать владельцем одного из самых эффективных тренажеров — беговой дорожки.

Правильно сделали. Доказано, что 45 минут ежедневного быстрого шага позволяют сжечь до 600 ккал и значительно укрепить здоровье.

Тренажер купить — дело нехитрое. Но ведь хочется, чтобы он прослужил долго и соответствовал целям, которые вы перед собой поставили. Поэтому сегодня мы расскажем, на что обратить внимание при выборе беговой дорожки.

Мотор беговой дорожки.

Мотор — это сердце беговой дорожки. И именно от его качества будет зависеть надежность и долговечность тренажера.

Моторы бывают двух типов: переменного тока и постоянного тока. Для домашних тренировок рекомендуем выбрать беговую дорожку с мотором постоянного тока.

Чтобы ваш тренажер прослужил вам дольше, мотор лучше беречь. Для этого есть один лайфхак — вставайте на беговую дорожку только после того, как полотно разгонится.

Беговое полотно.

Еще один важный пункт при выборе тренажера для дома — беговое полотно. И здесь важны два параметра: длина и ширина.

Оптимальным размером для стандартного разминочного бега будут стандарты 120 см на 40 см.

Длинное беговое полотно позволяет выполнять нестандартные нагрузки: бег боком, бег задом или силовые тренировки.

Если же параметры тренажера минимальны и вы сомневаетесь в выборе, лучше всего подъехать в ближайший магазин и протестировать, насколько вам будет удобно.

Встроенные программы.

Широкий выбор встроенных программ на беговой дорожке позволит вам разнообразить ваши тренировки дома и менять нагрузку.

Например, в беговых дорожках могут быть следующие программы: интервальные тренировки, тренировки на снижение веса, выносливости или щадящий режим для людей с противопоказаниями к активным занятиям.

Программы дорожек созданы для вашего удобства и комфорта — главное ваше желание тренироваться. Чтобы подобрать оптимальный вариант, лучше протестировать дорожки в магазине.